Có phải thời tiết ấm áp hơn thực sự giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn?

mặt trời chiếu vào cánh hoa

Giờ là tháng tư, mùa bóng chày đã trở lại và mùa xuân bắt đầu tràn ngập. Mọi người đang hứng khởi rằng thời tiết tốt hơn sẽ giúp họ thoát khỏi sự ảm đạm của mùa đông và “cải thiện tâm trạng”. Nhưng trong khi nhiều người bày tỏ các cảm xúc đó, nó làm dấy lên câu hỏi liệu rằng các dữ liệu có hỗ trợ cho tiền giả định như vậy không. Có phải tâm trạng của chúng ta và sự tự đánh giá thực sự được cải thiện khi mùa xuân và mùa hè đến? Câu …

Đọc thêm

13 lý do giải thích tại sao con người quan hệ tình dục

tại sao con người quan hệ tình dục

Nghiên cứu mới tiết lộ các động cơ thực sự thúc đẩy hành vi quan hệ tình dục là rất khác biệt giữa nam giới và phụ nữ. Chúng ta nghĩ về tình dục. Chúng ta tưởng tượng về tình dục. Chúng ta tiêu tốn không biết bao nhiêu thời gian và tiền bạc trong việc theo đuổi tình dục. Chúng ta quan hệ tình dục. Khi bạn để ý về bệnh AIDS, sinh con đẻ cái, hoặc giết vì danh dự (honor killings)*, sự sống còn và cái chết của chúng ta thường xoắn bện (intertwined) với tình dục. …

Đọc thêm

Mưu cầu hạnh phúc: Tại sao đau đớn giúp chúng ta cảm thấy khoái sướng

tại sao đau đớn làm chúng ta hạnh phúc

Ý tưởng rằng chúng ta có thể đạt được hạnh phúc bằng cách tối đa hóa khoái lạc và tối thiểu hóa đau đớn là vừa trực quan mà cũng phổ biến. Dầu vậy, sự thật lại rất khác: Một mình khoái lạc không thể làm chúng ta hạnh phúc được. Hãy xem xét trường hợp của Christina Onassis, con gái của ông trùm tàu biển Aristotle Onassis. Cô thừa hưởng gia tài ngoài sức tưởng tượng và tiêu nó vào những niềm vui xa hoa nhằm nỗ lực làm giảm bớt bất hạnh của mình. Cô chết vào năm …

Đọc thêm

Ba kiểu hạnh phúc

ba kiểu hạnh phúc

Nghiên cứu phát hiện ra rằng đồ vật có thể làm con người hạnh phúc hơn so với trải nghiệm tùy thuộc vào kiểu hạnh phúc nào được đo. Đồ vật phải nhận các chỉ trích bất công gần đây (bad rap of late) – chủ yếu vì sự không tương thích của nó với các xu hướng lối sống khác. Nó sẽ không phù hợp với kiểu ngôi nhà nhỏ xíu của bạn. Chủ nghĩa tối giản (minimalism) đang hot, trở thành một dạng văn hóa, và trong nhiều năm, các nhà khoa học đảm bảo với chúng ta …

Đọc thêm

Tìm kiếm hạnh phúc – một cái nhìn thoáng qua về ‘nghiện điểm đến’

ném mình lên từng cơn sóng

Bài blog ngày hôm nay hoàn toàn không liên quan gì đến bài viết trước tôi viết về chủ đề “nghiện du lịch”. Một ngày nọ khi đang lướt Facebook, người bạn của tôi đăng hình với câu trích dẫn sau: “Hãy coi chừng với chứng Nghiện Điểm Đến (Destination Addiction) – sự bận tâm với ý tưởng rằng hạnh phúc là ở nơi nào đó trong tương lai (next place), công việc sắp tới và với người tình sắp tới. Cho đến khi bạn từ bỏ ý tưởng rằng hạnh phúc là ở nơi nào đó khác, còn không …

Đọc thêm

Đây là ngưỡng thu nhập mà bạn có nhiều tiền hơn cũng chẳng hạnh phúc thêm tí nào!

tiền và hạnh phúc

Tiền chỉ có thể mua được hạnh phúc tới một ngưỡng nhất định mà thôi. Nhưng cần số tiền là bao nhiêu để đạt ngưỡng (threshold) lại thực sự tùy thuộc vào nơi bạn sống, theo như phân tích mới đây của Doug Short, phó chủ tịch nghiên cứu của nhóm đầu tư Advisor Perspectives. Phân tích của Doug Short phát hiện ra rằng nếu bạn sống ở nơi như Hawaii, nơi chi phí sinh hoạt khá cao, một hộ gia đình cần làm ra 112 175 đô-la một năm thì mới đạt ngưỡng là kiếm thêm cũng không tạo …

Đọc thêm

Mối quan hệ giữa sức khỏe tài chính và sức khỏe tinh thần

mối quan hệ giữa sức khỏe tinh thần và nợ nần

Nợ nần có thể lấy đi của bạn nhiều thứ hơn là chỉ có mỗi lãi suất mà thôi. Nghiên cứu cho thấy có mối liên kết rõ ràng giữa sức khỏe tài chính và sức khỏe tinh thần và nợ nần có thể là đại diện hữu hình cho trạng thái tâm lý của bạn (psychological state). Xấp xỉ 35% người Mỹ có nợ quá hạn (delinquent debt), theo như báo cáo được công bố bởi Viện nghiên cứu Urban. Số tiền nợ quá hạn trung bình vào khoảng 5178 đô-la và thường là kết quả tổng hợp của …

Đọc thêm

3 cách dùng tiền mua hạnh phúc

người đàn ông đếm tiền

Nghiên cứu chỉ ra rằng, tiền thực sự có thể mua được hạnh phúc – nhưng nó còn tùy thuộc vào cách bạn tiêu tiền ra sao. David Lee Roth, ca sĩ thuộc nhóm nhạc rock Van Halen từng nói thế này: Tiền không thể mua được hạnh phúc, nhưng nó có thể mua cho bạn một chiếc du thuyền đủ lớn để cập bến ngay bên cạnh mình. Tương tự thế, một hãng xe sang trọng tuyên bố: Những người nghĩ tiền không thể mua được hạnh phúc chẳng qua là không biết cách tiêu nó sao cho đúng …

Đọc thêm

Nghiên cứu mới cho thấy chánh niệm giúp ngăn chặn trầm cảm

co gái tập Yoga

Một chút chánh niệm mỗi ngày giúp bạn xa rời trầm cảm. Nghiên cứu mới xuất bản trên JAMA Psychiatry cho thấy trị liệu nhận thức dựa trên chánh niệm có thể làm điều đó tốt (mindfulness-based cognitive therapy), nếu không muốn nói là tốt hơn so với các kiểu trị liệu truyền thống để ngăn chặn trầm cảm (prevent depression). Trị liệu nhận thức dựa trên chánh niệm có nền tảng từ chương trình Giảm Stress Dựa Vào Chánh Niệm (Mindfulness-Based Stress Reduction) của Jon Kabat-Zinn và tập trung vào việc giúp những ai bị khổ sở bởi trầm …

Đọc thêm

Hạnh phúc không giúp bạn sống lâu hơn

phụ nữ có tuổi

Tóm tắt: Một nghiên cứu trên hàng trăm ngàn phụ nữ cho thấy không có sự khác biệt về khả năng tử vong giữa những người hạnh phúc và bất hạnh. Xin lỗi hàng trăm cuốn sách self-help (tự giúp mình) ngay thời điểm này đang rao rảng các lợi ích thay đổi cuộc sống của hạnh phúc, tôi cảm thấy nghĩa vụ để nói ra điều này: Hạnh phúc sẽ chẳng giúp bạn đẩy lùi cái chết đâu. Tất nhiên là hạnh phúc không làm bạn thoát chết được rồi! Cái chết xảy đến với tất cả chúng ta, …

Đọc thêm